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Bauchspezial. Bauchflach in 3 Wochen (PDF)
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Bauchspezial. Flacher Bauch in 3 Wochen
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9 Übungen, die Ihrer Mitte zu Leibe rücken.
Ihre Investition: Jeden zweiten Tag 20 Minuten.
Das Ziel: Ein schöner, flacher, gedehnter Bauch und eine schlanke Taille.
Benefit: Vernetzung der Bauchmuskulatur mit der Muskulatur des Beckenbodens und des Rückens für ein stabiles Stützkorsett.
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Was ist CANTIENICA®?
Die CANTIENICA®-Methode ist ein effizientes, präzises Trainingskonzept. Sie vermittelt die Grundprinzipien des natürlichen und ökonomischen Gebrauchs des Körpers. Das Training fördert die Wahrnehmung für sich selbst und macht eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst.