CANTIENICA®-Miniworkout

Auch mit Maske glücklich sein

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Hier zeigt Benita Cantieni ihre bewährten persönlichen Masken-Gegenzugtricks, die aus dem unangenehmen Maskentragen eine Herausforderung machen, die das eigene Wohlbefinden nicht schmälert, sondern befördert.

Spannungskopfschmerzen, Migräne, verspannte Halsmuskulatur, Schmerzen im Nacken, Druck auf den Ohren bis Tinnitus, Asthma, Herzenge, Atembeschwerden, diffuses Unwohlsein: Das können Folgen des Covid-19-Maskentragens sein.

Mit Wahrnehmung der eigenen Haltung, mit bewusster Auf- und Ausrichtung kann verhindert werden, dass der Atlas verrutscht und der Schädel zu weit nach vorne kommt.