Die CANTIENICA AG hat ihren Hauptsitz in Zürich. Der Versand erfolgt von Deutschland aus.
CANTIENICA AG
Seefeldstrasse 215, 8008 Zürich
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Die CANTIENICA®-Methode von Benita Cantieni richtet den Fokus auf den Einsatz der tiefen Muskelschichten des Rumpfs und der Beckenbodenmuskulatur. Cantienis Bewegungslehre vermittelt eine bessere und freiere Körperhaltung. Aus ärztlicher Sicht entwickelt dieses Buch eine neue, lebendige Anatomie. Sie erleichtert die Eigenwahrnehmung, die hier mit zahlreichen Übungen angeleitet wird, ebenso wie die Anwendung der CANTIENICA®-Methode durch Ärzte und Physiotherapeuten.
In der 2. Auflage wird besonders auf die Bedeutung der Faszien für Haltung und Bewegung eingegangen.
Teil 1: Ziele und Wege
Einleitung: Mein Weg zur CANTIENICA®-Methode
Die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung
Anatomie erleben
Der entzerrte Leib
Well-Aging
Körperform und Haltung
Schönheit und Gesundheit
Bewegung
Teil 2: Eine etwas andere Anatomie
Der Bewegungsapparat
Die Architektur des Knochensystems
Die Strömungsgebärden der Muskulatur
Strukturen im Fasziensystem
Teil 3: Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode
Knochenbewusstsein
Muskelvernetzung
Faszien und Bewegung
Haltung und Organe
Kreuzgang
Dehnung und Vertrauen
Ausblick
Die Göttin Ma'at
Eigenverantwortung
Benita Cantieni erforscht, wie der menschliche Körper funktioniert und wie Sie für sich herausfinden, was Ihr Körper braucht. Ihre Bücher sind Gebrauchsanleitungen und enthalten Wartungsprogramme, damit Sie schmerzfrei und beweglich durchs Leben gehen und jede Bewegung geniessen.
Ich finde es wunderbar, dass ich die Übungen zur Aufspannung und aus meinem Schmerz an jeder Bushaltestelle, Kassenschlange, im Gespräch, im Bus, auf dem Bürostuhl, im Bett – überall machen kann! Ich bin nicht immer schmerzfrei, aber immer öfter und ich weiß, wie ich mir selber helfen kann!
Das Cantienica®-Training begleitet mich seit Jahren und hat mir nach den Geburten meiner Kinder enorm geholfen den Körper von innen her wieder Aufzurichten und zu kräftigen als auch die eigene Wahrnehmung und Körperintelligenz zu wecken.
Die Übungen sind größtenteils toll in den Alltag einzubauen – generelle Haltungsschäden wurden mir durch die Übungen und die guten Erklärungen über Zusammenhänge im Körper bewusst und ich habe Impulse bekommen, meine Haltung zu ent-spannen
Benita Cantieni
Haben Sie Fragen zu den Büchern? Fragen zu den Übungen? Fragen zur CANTIENICA®-Methode? Sie können diese im FORUM stellen, Benita Cantieni und ihr Team antworten zeitnah und kostenlos.
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